Bầu mấy tháng được uống nước dừa?

nhung loi ich cua nuoc dua voi ba bau 3 thang

Bầu mấy tháng được uống nước dừa? Đây là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ đang mang thai quan tâm gần đây. Như các bạn đã biết thì nước dừa rất giàu kali, magiê và các chất điện giải tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc bà bầu mấy tháng được uống nước dừa và nên uống bao nhiêu? Mời các bạn cùng YKMUSA tìm hiểu bên dưới nhé.

ba bau may thang duoc uong nuoc dua

[Trả lời] Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa?

Nhiều chị em phụ nữ thắc mắc thai 13 tuần , 17 tuần, 16 tuần, hay 2 tháng, 4 tháng, uống nước dừa được không? Với những trăn trở đó thì bài viết dưới đây sẽ giải đáp toàn bộ thắc mắc.

Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa? Uống nước dừa khi mang thai có sao không? Cần nhớ rằng khi có bầu 3 tháng đầu, cơ thể người phụ nữ trải qua quá trình thay đổi nội tiết tố, sức khỏe thai nhi vẫn chưa ổn định.

Mặt khác, nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát toàn bộ cơ thể và giảm huyết áp. Điều này có thể làm suy yếu gân và cơ của bà bầu. Vì vậy, phụ nữ có con được khuyến cáo nên hạn chế uống nước dừa trong tam cá nguyệt đầu tiên.

theo bac si thi ba bau may thang thi duoc uong nuoc dua

Vậy bà bầu mấy tháng được uống nước dừa? Từ tháng thứ 4 của thai kỳ, bà bầu nên uống nước dừa để hấp thụ chất dinh dưỡng của thức uống này. Trong giai đoạn này, bà bầu nên uống nước dừa non như một thức uống đẳng trương tự nhiên để bổ sung chất điện giải cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước dừa trong thời gian này giúp khắc phục chứng ợ chua trong thời gian này.

Những lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với phụ nữ mang thai

Trước khi biết bà bầu mấy tháng được uống nước dừa, mẹ bầu nên biết 7 công dụng của nước dừa khi sử dụng trong thai kỳ:

nhung loi ich cua nuoc dua voi ba bau 3 thang

1. Làm da đẹp hơn

Một công dụng tuyệt vời khác của nước dừa là giúp làm đẹp da từ bên trong, bổ sung độ ẩm và giảm các triệu chứng rạn da khi mang thai những tháng cuối.

2. Nước dừa chứa ít calo không làm tăng cân

“Thai bao nhiêu tháng thì được uống nước dừa? Có nên uống nước dừa khi mang thai không? Đây là những câu hỏi thường gặp của các bà bầu. Thực tế, uống nước dừa khi có bầu mang lại rất nhiều lợi ích. đặc trưng, ​​nước dừa đã khẳng định được “tên tuổi” của mình trong danh sách những thực phẩm tốt cho bà bầu.

Như mọi người đã biết, tăng cân khi mang thai là điều bình thường do cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi và cảm giác thèm ăn tăng lên. Bổ sung nhiều loại thực phẩm, trong đó có trái cây là điều cần thiết đối với bà bầu. 

Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều calo, bà bầu rất dễ bị béo phì, dẫn đến nhiều biến chứng thai kỳ và dị tật bẩm sinh. Vì vậy, nước dừa là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu như kali, natri, chất xơ, protein… vừa ít calo và chất béo, rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.

3. Thức uống của tự nhiên

Mẹ bầu ăn gì cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của thai nhi. Nước dừa không chứa hóa chất độc hại hoặc hương vị nhân tạo so với các loại nước điện giải hiện nay trên thị trường chứa đầy đường nhân tạo, chất tạo màu và calo không cần thiết.

nuoc dua la thuc uong cua tu nhien

Vì vậy, nước dừa được coi là tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Lúc này, câu hỏi đặt ra là “Bà bầu mấy tháng thì được uống nước dừa?”. Thông tin dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.

4. Hệ tiêu hóa được cải thiện khi uống nước dừa

Bạn đang lo lắng rằng : bà bầu mấy tháng thì được uống nước dừa? Những lợi ích của nước dừa là gì? Nước dừa có khả năng cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ tiêu hóa, duy trì và điều chỉnh độ pH. Điều này cải thiện sự trao đổi chất và giải độc cơ thể.

Ngoài ra, vì nước dừa có nhiều chất xơ nên nó có thể giúp bà bầu ngăn ngừa và điều trị táo bón. Hơn nữa, thức uống này cũng có thể giúp giảm chứng khó tiêu khi mang thai. Là một chất trung hòa axit tự nhiên, nước dừa cũng làm dịu và ngăn ngừa chứng ợ nóng khi mang bầu.

5. Hàm lượng chất điện giải cao giúp mẹ bầu giải nhiệt cơ thể

Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa và khi bầu lớn có được uống nước dừa không? Câu trả lời là có. Cơ thể bạn cần chất điện giải, đặc biệt là sau khi đổ mồ hôi nhiều, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Nước dừa rất giàu chất điện giải.

nuoc dua chua ham luong dien giai cao va tot cho ba bau

Uống nước dừa khi mang bầu cung cấp cho bạn 5 chất điện giải cần thiết như khoáng chất, canxi, natri, kali và phốt pho. Các chất điện giải này truyền điện tích đi khắp cơ thể để giúp cơ hoạt động bình thường. Chất điện giải cũng giúp duy trì độ pH bình thường của cơ thể và điều chỉnh huyết áp của bạn.

Thêm vào đó, các chất điện giải trong nước dừa là sự lựa chọn hoàn hảo cho tình trạng ốm nghén, đặc biệt nếu bạn bị nôn nhiều khi có bầu.

6. Lợi tiểu tự nhiên

Uống nước dừa khi mang thai giúp đào thải độc tố qua nước tiểu. Điều này làm tăng nhu cầu đi tiểu của bạn. Điều này rất quan trọng trong thai kỳ để tránh các bệnh về đường tiết niệu và cũng như ngăn ngừa nhiễm trùng thận.

7. Giúp mẹ bầu chống lại sự nhiễm trùng

Thắc mắc bà bầu mấy tháng được uống nước dừa? Câu trả lời là ở bên dưới. Nhưng trước hết, hãy cùng tìm hiểu về khả năng chống nhiễm trùng của nước dừa đối với phụ nữ mang thai.

Nước dừa chứa các axit béo chuỗi trung bình (MCFA) như axit lauric. Axit này được cơ thể chuyển hóa thành một hợp chất gọi là monolaurin, đây là một chất kháng vi-rút rất mạnh, có thể tiêu diệt vi khuẩn một cách tự nhiên khi có bầu, đặc biệt giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.

8. Kiểm soát lượng đường và hỗ trợ lưu thông máu

Những người bị huyết áp cao thường có lượng kali thấp, vì vậy uống nước dừa giúp điều chỉnh huyết áp của họ vì nước dừa có chứa axit lauric tự nhiên và nhiều kali. Thói quen uống nước dừa còn giúp cơ thể tăng cường sản xuất HDL hay còn gọi là cholesterol tốt để chống lại cholesterol xấu gây bệnh. 

nuoc dua giup ho tro luu thong mau va giam duong

Thức uống này cũng chứa nhiều protein, vitamin và chất điện giải cần thiết giúp kiểm soát huyết áp, lượng đường và cải thiện lưu thông máu, giúp mẹ ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp và tim mạch.

Điều tuyệt vời của nước dừa là nó chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại, không hề bị nhầm lẫn với vi khuẩn tốt trong cơ thể bà bầu. Hơn nữa, uống nước dừa khi mang thai còn giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện chức năng thận và giảm huyết áp cao.

Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là khi nào?

Sau khi biết bà bầu mấy tháng được uống nước dừa thì cần nắm được thời điểm tốt nhất trong ngày bà bầu nên uống nước dừa.

Uống nước dừa vào lúc nào là tốt cho mẹ bầu?

Thời điểm thích hợp để uống nước dừa là vào sáng sớm. Đây là một lựa chọn tốt vì nước dừa có chứa axit lauric, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giúp khởi động quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình giảm cân.

Phụ nữ mang thai được khuyên nên uống nước dừa để chống lại tình trạng mất nước và táo bón. Hơn nữa, vào buổi trưa, bà bầu cũng có thể uống nước dừa để giải cơn khát và hạ nhiệt cho cơ thể. Tuy nhiên, tuyệt đối không nên dùng nước dừa vào buổi tối, vì lúc này thời tiết chuyển lạnh, kết hợp với tính hàn của nước dừa sẽ không tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi.

Phụ nữ mang bầu nên uống bao nhiêu nước dừa mỗi ngày?

Khi bạn thắc mắc “bà bầu mấy tháng được uống nước dừa?” Đã được giải đáp thì bạn cần chú ý đến vấn đề nên uống bao nhiêu nước dừa khi mang thai.

Mặc dù nước dừa là thức uống bổ dưỡng và an toàn nhưng nếu uống quá nhiều nước dừa, lượng kali trong máu sẽ trở nên quá cao, có thể gây hại cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. . Vì vậy, để hấp thụ tất cả các lợi ích của nước dừa mà không có bất kỳ rủi ro nào, hãy lưu ý về liều lượng.

Phụ nữ có bầu nên cố gắng uống không quá hai cốc nước dừa không đường mỗi ngày trong thai kỳ. Và hãy nhớ, luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nghiêm trọng nào đối với chế độ ăn uống của bạn.

nhung truong hop khong nen uong nuoc dua

Bà bầu nên uống dừa già hay dừa non?

  • Theo quan niệm dân gian xưa, bà bầu nên uống nước dừa non vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp đào thải nước ối và em bé khi sinh ra sẽ có làn da trắng hồng.
  • Theo quan điểm khoa học, bà bầu cũng nên uống nước dừa non thay vì dừa già, vì dừa non có nhiều nước, vị ngọt.
  • Theo các nghiên cứu, một ly nước dừa non có thể chứa khoảng 46 calo, 3 g chất xơ và nhiều chất điện giải, vitamin và sắt. Trong khi đó, dừa già thường ít nước và vị khá nhạt nhẽo.

Một sự thật thú vị là nước ép từ quả dừa già không có nhiều chất, nhưng cùi dừa lại có hàm lượng dinh dưỡng cao. Vì vậy, các mẹ chán uống nước dừa có thể tham khảo món ăn từ cùi dừa.

Lưu ý uống nước dừa khi có bầu

Nước dừa tuy là thức uống bổ dưỡng nhưng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé khi mang thai, khi uống nước dừa mẹ bầu cần lưu ý những điểm sau:

  • Bà bầu không nên thay thế hoàn toàn nước lọc hoặc các loại nước hoa quả khác bằng nước dừa tươi.
  • Tuyệt đối không nên dùng nước dừa vào buổi tối, vì lúc này thời tiết chuyển lạnh, kết hợp với tính hàn của nước dừa sẽ không tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi.
  • Đảm bảo luôn chọn dừa xanh, sạch, tươi, được chặt tại địa phương. Không mua dừa bị nứt, thâm, thủng hoặc mốc. Vì nếu lớp vỏ bên ngoài của quả dừa bị hư thì nước dừa bên trong có thể bị nhiễm khuẩn.
  • Các mẹ nên ưu tiên mua dừa tươi qua các cốc pha sẵn và không nên để nước dừa qua đêm.
  • Các mẹ bị tiểu đường thai kỳ cần lưu ý không nên uống quá nhiều nước dừa, ngay cả khi lượng đường trong dừa không cao.
  • Khi uống nước dừa, bạn chỉ nên uống từ từ, không nên uống quá nhiều một lúc.
  • Nước dừa rất dễ lên men và mất giá trị dinh dưỡng nếu tiếp xúc với không khí quá lâu, vì vậy mẹ nên uống ngay sau khi vớt dừa ra, để đảm bảo hấp thu đầy đủ dưỡng chất cần thiết. 

Tóm lại 

Trên đây là bài giải đáp thắc mắc về câu hỏi: bầu mấy tháng được uống nước dừa, hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp cho mẹ bầu chọn lựa thời điểm tốt nhất để bổ sung loại nước này. Ngoài ra việc uống nước dừa trong khi mang thai sẽ giúp cho mẹ và bé tăng cường sức đề kháng tốt hơn. 

Bài Cùng Chuyên Mục

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.